原标题：作念好六件事，保护儿童呼吸说念健康

呼吸说念疾病是儿童常见疾病，占门急诊就诊首位，亦然导致儿童入院的主要原因。跟着迈入秋冬季，儿科呼吸说念健康问题又一次引起广专家长的温雅。呼吸说念感染问题在秋冬季是高发期，尤其是免疫系统尚不完善的孩子，最容易中招。

“免疫债”的确存在吗

“本年我家孩子总是生病”，这是最近在儿科门诊最常听到的一句话。“免疫债”的确存在吗？

前几年的呼吸说念传染疾病流行时刻，孩子与病毒和细菌战争的减少以及通例免疫接种的蔓延或中断，小一又友们的免疫刺激不及，易感度加多，导致群体免疫下落，这便是如今专家常说的“免疫债”。这是本年反复呼吸说念感染高发的原因之一。不外，“免疫债”是短时的，没必要由此张惶，若何保护儿童免受多样病原感染的滋扰和毁伤，这是很首要的。

作念好六件事构筑防护障蔽

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第一，保合手精粹的家庭和个东说念主卫生民俗。

前几年，家长和孩子们齐一经止境老练呼吸说念传染性疾病防御的方法，常态化时刻，仍不能忽略和轻茂。耳闻则诵的“三件套”（科学佩带口罩、保合手酬酢距离、谨慎个东说念主卫生）和“五还要”（口罩还要戴、酬酢距离还要留、咳嗽喷嚏还要遮、双手还要频频洗、窗户还要频频开）依然是很好的防护举措。

再次强调，爱重戴口罩、本质手卫生及加多透风等方法依然是十分首要的，它们有助于减少常见病原体的呼吸说念传播和战争传播。

第二，爱重顶住呼吸说念感染的防御接种。

普及研讨病原感染免疫接种掩盖率，提妙手群对疫苗接种首要性的意志。通过免疫接种普及儿童群体免疫水平，不错减少易感东说念主群，有助于缓解疾病流行。有季节性情的流感疫苗、新冠疫苗等，以及婴幼儿研讨内接种的各型疫苗要爱重接种。

第三，爱重感染高发季节内慢性呼吸说念疾病的防御适度。

这里特等指出的是患有过敏性鼻炎和支气管哮喘的儿童，感染和呼吸说念慢性过敏性疾病原本就关联发生，罹患鼻炎和哮喘的孩子一朝呼吸说念感染后会使咳喘等症状“被放大”，是以这部分儿童需要愈加爱重呼吸专业的随访，在医师带领下，未雨野心地进行防御诊疗，包括合手续的吸入药物防御和鼻喷药物防御、过敏防御和脱敏诊疗等。

第四，平衡膳食养分。

日常膳食、餐饮是儿童最首要的免疫才能增强的保险。日常弥散的水分、热卡、卵白和维生素等补充，特等是既往无过敏的日常优质卵白（牛奶、鸡蛋、豆类和家禽鱼肉等）齐是儿童体质增强的基石。家长们需要多费一些心想，加强孩子的饮食复旧。

第五，浅薄友好的环境。

所谓浅薄友好的环境，是指普通温度（18℃-24℃）和湿度（40%-70%），环境整洁，幸免万古辰的密集东说念主群战争。无论是居家如故户外，作念好一定防护也止境首要。

第六，愉悦的气象、减弱的心态。

因为知足的气象不错使交感神经隆盛，从而加多肾上腺素的分泌，使气象变得愉悦；还不错刺激体内的免疫细胞，普及体魄的免疫力。学业压力比拟重的学龄期和芳华期儿童，更需要作念好劳逸汇集，以防免疫杂乱，感染攻其无备。

（张磊 作家为国度儿童医学中心、上海交通大学医学院从属上海儿童医学中心海外诊疗部副主任）2024年亚星棋牌